日期

教学目标

1、认知目标：学生能了解克服离心力的方法。

2、技能目标：通过学习，学生初步掌握弯道跑技术，能快速弯道跑身体有意识的向内侧倾斜。。

3、情感目标：体验弯道跑的乐趣，感受团结协作的快乐。

教学重

点、难点

重点

身体内倾，侧身摆臂。

难点

快速奔跑中积极保持身体平衡。

教学内容安全重视程度

大

中

√

小

师生互动    共同发展过程

课的

结构

课的内容

组  织  教  法

学生获取知识技能过程

常规

一、课堂常规

二、准备活动

1、  热身跑和热身运动

2、  喊数抱团游戏

1.  集合整队

2.  向学生分发不同颜色的丝带系在右手手腕

3.  安排见习生

4.  师生问好

5.  向学生展示田径运动员比赛时的图片“谁能告诉老师图片上的人在参加哪一项运动？”引出本节课的内容弯道跑

1.带领学生进行热身运动。

2.带领学生进行热身跑并口令组织学生进行“喊数抱团”游戏。

1.指定地点集合

2.向老师问好

3.了解上课内容

1.模仿老师完成热身运动。

2.听讲“喊数抱团”游戏规则并进行游戏。

基本

一、弯道跑教学

动作要领：

一：身体向内侧倾斜

二：两臂外摆大内摆小

三：内侧脚外侧着地，外侧脚内侧着地

二、组织练习

三、接力游戏

规则：将学生分成人数相等的4组进行绕圈接力比赛

四、素质练习

1.  教师组织学生体验直线进弯道跑（大圈）体验前向学生提出需要思考的问题“由直道进入弯道跑你是怎样跑的？”。并提醒学生速度一定要快！

2.  引导学生说说怎样跑弯道跑，提问“你为什么这样跑？”引出离心力这个知识点，“怎么克服办法有哪些？”帮助学生了解克服离心力的方法，讲解示范动作要领。

3.  组织学生分组练习直线进弯道跑，提醒学生速度要快，身体要有意识地向内侧倾斜！并通过学生手腕上佩戴的不同颜色的丝带提醒和指导学生。（中圈）。

4.  根据学生的练习情况进行积极点评，组织学生练习原地侧身摆臂突破难点。“佩戴丝带的外侧手臂更用力幅度更大”

5.组织学生挑战小圈，“让我们来看看同学们掌握得怎么样，你感觉小圈和大圈又有什么不同？”

4.学生展示，引导学生进行思考评价“他的动作怎么样？好的话好在哪里，不好的话不好在哪里？”给出积极意见。

5.“你认为哪一个圈能体验到离心力？”学生自主选择大中小三个圈，速度快大圈，速度慢小圈，重点体验克服离心力,带丝带的右手摆臂用力幅度大，左手摆臂幅度小,体会身体的变化。

1.  讲解游戏规则

游戏方法：人数相同的四支队伍，各队排头持接力棒，沿直道进弯道（大圈与小圈中间）逆时针跑一圈将接力棒交给后一位同学。全部完成的小组举手，最先完成的小组获胜，共比两次。

2.教师组织，强调弯道超越必须从外侧，提醒学生注意安全。

3.教师口令正确，清晰

1.        手拉手团体仰卧起坐（腿伸直）

2.        沿圈双脚左右跳向前半圈

3.        沿圈单脚左右跳向前半圈

4.        沿圈交叉开合跳半圈

1.  学生尝试体验，认真体会

2.积极回答畅所欲言

3.学生积极探讨

4、学生认真听讲，积极思考

5.学生认真练习全力以赴

6.踊跃发言，认真听讲

1.认真听讲，清楚游戏规则

2.集中注意力，听清口令

3.注意自身安全，自我保护，互帮互

1.学生相互协作，认真练习。

结束

伴随音乐跟着老师放松

小结

放松小结

1.         集体放松

2.         回收器材

3.         师生再见

预计运动负荷

练习密度

40%

场地

器材

准备

田径场、音响、丝带、接力棒

平均心率

135次/分