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初中七年级快速跑第四课时“接力跑”教案设计

时间:2020/7/6 11:17:38 来源:吴健字体显示:大 中 小阅读:1169 次

七年级快速跑单元教学计划

南渡初中 俞桥艳

单元学习目标

1积极参与快速跑的学练,在体验运动乐趣的过程中进一步认识快速跑的锻炼价值。

2.知道蹲踞式起跑的作用并了解基本方法,知道加速的原理,掌握短跑的四个过程的技术动作要领和“上挑式”“下压式”等传接棒技术,并能加以应用。

3. 通过练习提高下肢力量,心肺功能和快速跑的能力。

4. 培养刻苦认真的练习作风,养成相互合作的协作精神。

单元

内容

1.蹲踞式起跑、途中跑30米。

2. 加速跑结合途中跑20——30米,接力跑。

3.立卧撑、俯卧撑、垫上车轮跑。

4. 立定跳远、50米考核。

学时

学时目标

学时内容

学时重难点

教与学的主要策略

 

 

1

1.知道蹲踞式起跑作用并了解基本的方法。

2.   80%以上学生运用蹲踞式起跑的方法且动作较正确。

3.学练中认真观察和体会技术动作,乐于帮助同伴。

1蹲踞式起跑

2.素质练习:立卧撑

重点:蹲踞式起跑预备动作的正确性

难点:起跑反应快

1.复习站立式起跑,过渡到新授蹲踞式起跑。

2.教师示范完整动作

3.分组练习,教师巡视辅导

4.学生展示,师生共同点评

5..素质练习

 

 

 

 

2

1.知道途中跑技术动作的要领,了解步频和步幅的关系。

2.80%的学生能掌握途中跑技术,步频快、步幅大,动作自然协调。

3.培养合作精神,感受互助学习的乐趣,体验超越自我带来的快乐

1.途中跑30米

4.素质练习:俯卧撑

重点:步频和步幅的关系。

 

 

难点:步频快

1.专项辅助练习。

2.教师示范讲解。

3.分组体验、器械辅助练习

4.分组(分层次)进行完整技术练习,教师巡视指导

6.素质练习

 

 

 

 

3

1.知道加速的原理及加速跑在快速跑中的重要地位。

2.80%学生在加速的过程中做到保持一定的前倾角度,后蹬有力,最终过渡途中跑。

3.让学生体验成功带来

的愉悦心情

1.加速跑结合途中跑20——30米。

2.素质练习:垫上车轮跑

 

重点:加速时重心慢慢抬起

难点:慢慢抬重心

1.加速跑练习15米,1--2组。要求:在加速的过程中保持一定的前倾角度,后蹬有力。

2.加速跑20-30米。要求:重心慢慢抬起过渡到途中跑

3.课中既要有老师的示范也要有学生展示,更要有老师点评。

 

 

4

 

 

1.知道两种以上的交接棒名称及简要规则。

2.80%学生能运用“下压式”传接棒方法进行接力跑,并在交接棒时无明显停顿。

3.培养默契配合的意识和团结协作的集体主义精神。

1.接力跑

2.体能练习:立定跳远

 

 

重点:“下压式”传接棒的方法。

 

难点:交接棒时无明显停顿

1.讲解并示范2种以上交接棒的技术及简单的规则。

2.练习方法可以从原地到慢速再到中速,然后进行接力比赛。

3.交接棒时无明显停顿。

 

 

5

 

1.        掌握短跑四个阶段不同的技术要求,80%的同学能加以运用。

2.        通过50米全程跑,提高学生的心肺功能、无氧能力和速度素质。

3.        认真考核,积极进取,努力跑出好成绩。

50米考核


1、宣布考核的各项要求,考试分组和考试流程。强调:注意安全。

2、考前做好准备,考后做好放松,记录好成绩。

3、考试结束后进行总结。

4、鼓励学生平时积极参与体育锻炼。

快速跑第四课时教案教学设计

一、指导思想:

本课依据新课标的基本理念,始终围绕“学生为主体,教师为主导”这个中心,以教师“乐”教、学生“乐”学为主线来贯穿全课。从激发学生兴趣、活跃课堂气氛、发展学生能力入手,培养学生的自主学习、互相评价、合作探究、实践创新能力。

二、教材分析:

初一年级(下学期)快速跑的教材是在上半学期的基础上,以蹲踞式起跑、途中跑30米、加速跑结合途中跑20--30米、冲刺跑、接力跑等多种练习形式,辅以立卧撑、俯卧撑、弓步交换跳等身体素质来提高学生快速跑的基本能力和基本技术。

接力跑是由几人或者多人组成接力队,每人跑完一定的距离,用接力棒等进行传递,相互配合跑完全程的集体运动项目。其跑的技术等同于快速跑,加上交接棒技术的和队员之间的协调配合,要在快速中完成棒的交接。

三、学情分析:

本课教学对象是七年级的学生。他们正处于思维的活跃期,具有喜新、好奇、求趣和好胜心强等特点。对于速度素质,男女之间的差异明显。通过电视观看田径比赛,对蹲踞式起跑有所了解,但是动作要领不是很清楚。

在跑的能力上,狠抓反应速度和速率,对力量速度的练习要小心谨慎,防止肌肉受伤。

四、重点与难点:

重点:“下压式”传接棒的方法。

难点:传、接棒的时机

五.教学策略:

1. 巧妙设置准备活动。

2.递进式教学:从原地接力练习→慢速接力练习→中速接力练习,依次增加练习难度。

3.分组练习:在场地设置不同难度的练习区域,引导学生在适合自己难度的练习场地进行练习。

4.生活化、趣味化、多样化:用贴近生活的实例导入学习内容,激发学生学习动力;教学

中充分发挥短跑教学的趣味性,使学生在快乐的练习中发展自己的短跑能力等;练习场

地的设计体现了多层次、多样化,满足不同层次的需求。

5.体现学生的主导地位:发挥学生的想象力、创造力进行多种短跑能力的练习,激发学生学习兴趣,引导学生进行合作学习,让学生真正成为课堂的主体。

6.安全措施:

(1).课前教师检查场地、器材。

2).注意做好专门性的准备活动。短跑动作对下肢力量,特别是踝关节的要求较高,为此要充分活动脚踝部位,并结合学习内容做好相应部位的活动

(3).重视培养学生的保护帮助和自我保护的意识、能力和责任感。

 

体育与健康实践课教案

 单元:接力跑单元         课次:第一次课           授课教师:俞桥艳

教学内容

接力跑:下压式传接棒方法

教学

目标

认知目标:学生了解接力跑下压式交接棒的方法

技能目标:学生基本掌握接力跑下压式交接棒的方法,了解并掌握在接力区完成交接棒技术,80%学生能在比赛中较好运用该项技术。

情感目标:培养学生团结协作、积极配合、互帮互助的学习态度

重、难点

重点:下压式传接棒技术的方法

难点:传、接棒的时机

教学

准备

标志筒、标志盘若干,划线车,接力棒若干

场地

操场

 

程序和

时间

 

内容

 

教师教、导

活动

 

学生学、练

活动

 

组织形式

运动负荷

时间

次数

强度

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 7

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

33

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5

1、课堂常规

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2、热身

 

 

 

 

 

 

 

 

3、徒手操、

辅助性练习

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1、原地传接棒练习

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2、行进间传接棒练习

 

 

 

 

 

 

 

 

3、接力区传接棒练习

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4、接力比赛

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1、素质练习

组合练习:

平板支撑30秒×2

体前屈30秒×2

 

 

 

1、放松、

小结

 

 

 

3、师生再见

 

1、接受体委报告

2、安排课程内容并提出课堂要求

3、安排见习生

 

 

 

 

 

 

1、引导学生进热身

2、提出练习要求

3、醒学生注意安全

 

 

 

 

 

 

1、镜面示范徒手操,带领学生充分活动身体

2、口令正确,有节奏

3、口令指挥原地摆臂练习

 

 

 

 

 

1、老师示范完整传接棒方法

2、提醒学生传棒主动下压给棒,不做错误动作

3、组织学生原地练习,示范三拍原地交接棒动作,强调错位站

 

 

1、组织学生练习,提醒学生自己代表的棒次

2.2人一组练习

3.4人一组循环跑练习

4、老师巡回指导

 

 

 

1、教师讲解接力区内接力规则,利用中间组同学示范

2、老师请完成较好的一组展示

3、提醒学生纠正错误动作

 

 

 

 

1、教师宣布规则和要求

2、组织学生进行教学接力

 

 

 

 

 

 

1、结合所学内容进行步频提高练习

2、控制练习时间与密度

 

 

 

 

 

1、教师带领学生放松

2、对学生学习情况进行评价

 

与学生再见,组织学生回收器材

1、快速集合整队,做到快、静、齐;向老师问好

2、牢记课堂内容与要求,充分参与活动

3、见习生随堂观摩,并协助老师完成课堂内容

 

 

1、根据老师要求完成练习要求

2、练习的过程中保持安静,注意安全

3、积极练习不偷懒

 

 

 

 

1、过程中保持安静

2、动作规范到位

3、活动全身,拉伸各关节

4、练习规范到位

 

 

 

 

 

 

1、学生原地认真观看,并进行适当的模仿练习

2、仔细观察教师示范,跟随口令3拍摆臂后完成交接棒,交棒之前喊出“给”的口令。
 
 

 

 

1、观察示范组动作

2、积极练习

3、自主思考跑动中的站位

 

 

 

 

 

 

1、观察示范队伍的动作,一一对应自己的位置

2、自主练习中强调自己的站位

3、尝试在脑海中形成动作记忆

 

 

 

 

1、第一次体会全程接力的动作方法及要领,第二次尽全力

2、利用比赛基本掌握下压式接力交接棒的方法

 

 

 

 

1、观察老师示范

2、认真完成各项练习

 

 

 

 

 

 

1、   跟着老师放松

 

2、   学会自我反思

 

 

与老师再见,体委协助老师回收器材。

 

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体操队形

 

 

 

 

 

 

 

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1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4

 

 

 

 

 

2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2

 

 

2

 

 

 

 

 

4

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1

 

 

 

 

 

2

 

 

 

 

1

 

 

1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1

 

 

 

 

 

1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2

 

 

4

 

 

 

 

 

3

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2

 

 

 

 

 

1

 

 

 

 

1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

生理负荷预测:

平均心率:130/分钟

 

练习密度:30%

 

 

课后记:










 

 


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