教

学

目

标

认知目标：知道跨越式跳高单脚起跳，双脚依次过杆的动作。

技能目标：能做出助跑单脚起跳，双脚依次过杆的动作，做到起跳有力，动作协调。

情感目标：在自主学练中能相互配合，相互帮助，注意活动安全，遵守游戏规则。

教学重难点

重点：单脚起跳，双腿依次摆动过杆。

难点：蹬摆协调。

过程/

时间

过程内容

教师活动

学生活动

运动负荷

时间

次数

强度

师

生

互

动

活

跃

情

绪

1．课堂常规

2．慢跑、准备活动

1．整队检查学生的服饰，鞋带和身带尖锐物品（集中保管）。

2．师生问好，精神饱满。

3．带领学生进行慢跑游戏

1．学生到指定地点集合；向教师问好

2．注意力集中，跟做慢跑游戏。

3．把身体各关节活动开。

6

5-7次

小

自

主

学

练

探

究

实

践

1．游戏：越过绳子比多

2．照镜子—教师展示

3．原地两腿依次摆动过杆

4．上一步过红色位置高度的“斜杆”

5．上三步过灰色位置高度的“斜杆”

6．跨越式跳高完整动作体验（助跑）

1．组织学生比赛，小结动作，选择合理的动作。

2．引入“跨越式跳高”教学，教师以精准的示范，精炼的讲解，强化动作要领。

3．组织学生带着问题尝试练习。

4．出示挂图学生分组讨论，互帮互助。

5．学生展示，生生、师生互评。

6．引导学生对“跨越式跳高过杆动作”练习的同时，启发学生掌握好起跳的时机。

7．巡回指导及时关注练习有困难的学生。

8．学生交流练习感受。

9．激励学生勇于挑战自我和同伴。

10．小结评价。

1．游戏、小结哪种越过横杆的动作，在不同高度都可用。

2．观察老师老师示范动作。

3．听老师讲解动作要领，仔细领悟动作过程。

4．尝试练习“跨越式跳高过杆动作”，在练习中注意安全。

5．看图板想“跨越式跳高过杆动作”的方法。

6．分组讨论跨越式跳高过杆的动作，领悟动作要领。

7．主动与同伴进行合作，互相帮助，相互提高。

8．勇于向同伴和老师展示动作。

9．运用掌握的动作技能向同伴挑战，看谁最棒。

10.评一评谁的动作最规范，并说出理由。

20

3-5次

1-2次

1-2次

3-4

次

3-4

次

2-3次

中

小

中

中

合

作

游

戏

享

受

乐

趣

游戏：争星赛

（设置四个不同高度的横杆）

体能训练—游戏：石头、剪刀、布

1．引导学生参与游戏，提高学生学习兴趣。

2．讲解游戏的方法和规则。

3．组织学生进行游戏并评价小结。

1．领悟游戏的方法、规则和要求。

2．相互协作，默契配合，按老师要求完成练习。

3．畅谈自己的感受，体验合作带来的快乐。

10

3-5次

10次

中

稳

定

情

绪

身

心

放

松

1．放松

2．交流感

3．下课

1．带领学生放松练习。

2．与学生一起总结本课。

3．师生再见，布置学生收器材。

1．随老师完成放松练习，积极调节身心。

2．客观进行自评互评，总结优、缺点。

3．师生再见，组长配合老师整理器材。

组织形式：

分散队形。

4

小

练习密度预计

平均心率

所需场地器材：

体操垫4张、跳高架4副、橡皮筋4根、体操棍若干

40%

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