课的部分

时间

min

内    容  与  手  段

练习分量

组 织 教 法 和 要 求

时间

次数

开

始

部

分

3’

一、班长集合整队

二、师生相互问好

三、检查人数及服装

四、宣布本次课的任务和要求

五、安排见习生

3’

队形：

X X X X X X X X

X X X X X X X X

X X X X X X X X

要求：

迅速集合

认真听讲

准

备

部

分

5’

一、准备活动：

场地慢跑400米

二、原地徒手操     8×4拍

第一节扩胸运动

第二节体转运动

第三节腹背运动

第四节弓步运动

第五节侧压腿节运动

^5’

8

×

4

一、组织:

1、练习队形：

二、组织:

1、全队成两列体操队形，集体进行

2、练习队形如图

X X X X X X X X

X X X X X X X X

X X X X X X X X

要求

1、按口令节奏练习

2、动作正确有力

三、组织:

1、全队成四列纵队，两人一组进行

要求:

1、学生活动认真

2、充分活动开

课的部分

时间

min

内    容  与  手  段

练习分量

组 织 教 法 和 要 求

时间

次数

基

本

部

分

30’

一、复习内容

1、复习推弓靠位，撒放练习。

2、胶带练习靠位动作。

2、教师指导学生纠正错误

3、要求每次动作做到绝对的一致性。

二、基本内容

1、复习后手撒放动作要领。

2、教师示范动作，学生仔细观察动作要领。

3、图片讲解。

3、组织学生进行练习。

4、强调后手撒放果断，注意背部发力。

三、射箭练习

    1、每组两人，分四组八人同时开始练习，每人每组5箭。

  2、教师指导纠错。

四、素质练习

立卧撑15*2

5’

5’

 15’

5’

15次

一、组织:：

1、全队成三列横队，循序进行

2、练习队形

x x x x x x x x

x x x x x x x x

x x x x x x x x

二、要求：

1、学生积极认真

2、练习时要注意动作准确性

三、组织:

1、全队成三列纵队，两人一组进行

2、练习队形

x x      x x    x x    x x

x x      x x    x x    x x

x x      x x    x x    x x

教法步骤：

1、教师讲解示范动作

2、学生练习

要求

1、学生练习积极主动

2、动作一致性高，撒放果断

结

束

部

分

2’^′

一、集体放松

二、课上小结

三、布置回收器材

四、师生再见

3’

一、组织:

全队集体进行

二、要求：

1、放松认真

2、各自收回器材

器材

反曲弓8把，练习箭40支，草靶4个

课

后

小

结